é o momento em que avaliamos o estado da sua condição física, e É o ponto de partida para a definição do seu plano de treino individualizado, de acordo com os seus objetivos. 

– Avaliação da composição corporal (IMC, %Massa Magra, %Massa Gorda, Nível Físico, Idade Metabólica, etc.);
– Recolha de elementos Cardiovasculares;
– Perímetros corporais;
– Estratificação de Risco;
– Definição de metas e objetivos.