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Um espaço de eleição, uma equipa extraordinária, um serviço de excelência.
Acompanhamento personalizado e inclusivo num espaço amplo e agradável no coração da cidade.

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HL Health Club

Permita-nos cuidar de si. A sua saúde agradece

Ser uma melhor versão está ao seu alcance.
Nós tratamos do processo.

Um espaço de eleição, uma equipa extraordinária, um serviço de excelência. Acompanhamento personalizado e inclusivo num espaço amplo e agradável no coração da cidade.

O nosso espaço destaca-se pelas suas instalações modernas e qualidade dos serviços prestados por uma equipa de profissionais licenciados, que o irão acompanhar e ajudar a alcançar os seus objetivos, de acordo com as suas necessidades, através da realização de avaliações físicas e elaboração de planos de treino/alimentação periódicos.

Venha descobrir o que temos reservado para si!

ANOS EXPERIÊNCIA

aulas mensais

profissionais

Aulas de grupo

Sinta o espírito de grupo através de experiências de superação em conjunto, temos 4 estúdios para aulas à sua medida!

Box Zone

Open Studio. Zona de treino funcional e aulas de grupo para o desafiar a alcançar o próximo nível!

Power

Um estúdio com 120m² de pura energia! Não vai querer perder aqui as suas aulas preferidas.

Cycle

Embarque numa viagem repleta de desafios. Subidas, descidas e sprints farão parte da experiência.

Mind & Body

Um ambiente único e acolhedor, indicado para conectar a mente e o corpo.

Uma oferta especial, pensada para si.

No Clube HL dispomos de uma ampla variedade de serviços, focados na promoção da saúde e bem-estar através da atividade física e hábitos alimentares saudáveis. Tudo o que precisa num só espaço.

Nutrição

Aprenda a melhorar a sua alimentação sem sacrifícios. Um serviço adaptado às suas rotinas.

Massage

HL Sports Physio

Especialistas na recuperação e reabilitação física diminuirão a distância da marquesa para a sala de treino!

Personal Trainer

Personal Trainer

Otimize o seu treino, crie um compromisso e entre numa via rápida para os seus resultados com a ajuda de um profissional!

a EQUIPa

Apaixonados. Dedicados. Disponíveis. Divertidos. Profissionais.

Paulo Ribeiro

Founder & CEO

Renato Rebelo

Diretor Técnico

Professor/Personal Trainer

Alexandra Almeida

Responsável Receção / Coordenadora Projeto HL Parcerias

Pedro Maurício

Nutricionista

Projetos para uma comunidade mais ativa.

O dever de promover a saúde e bem-estar de forma holística passa também por promover o desporto na comunidade. Apoiamos e criamos iniciativas que promovem a prática desportiva e contribuímos para a formação de atletas locais em diversas modalidades desportivas.

Runners

Equipa HL Runners Club

Criada e impulsionada pelo clube, foca-se na promoção, participação e organização de provas da modalidade de Trail Running.

Taekwondo

Escola HL Taekwondo

Escola certificada pela Federação Portugal Taekwondo e pela Kukkiwon – World Taekwondo Headquarters

BLOG

Artigos. Notícias. Curiosidades. Suplementação. Treino

Treino e o Apetite

Treino e o Apetite

Muitas vezes em consulta surge a questão se o treino aumenta a sensação de apetite? Relação entre o Treino e o Apetite: Realmente o exercício físico pode aumentar a concentração de hormonas que aumentam a sensação de apetite, contudo existe um fator importante a...

Que carga coloco na bicicleta?

Que carga coloco na bicicleta?

Numa aula de cycling são simulados planos e subidas. Os tempos de aula são determinados pela música (BPM´s), que por sua vez, é convertida na cadência com que pedalamos (RPM´s). A carga é apenas consequência do objetivo da aula. Quanto maior a cadência, menor a carga...