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Numa aula de cycling são simulados planos e subidas. Os tempos de aula são determinados pela música (BPM´s), que por sua vez, é convertida na cadência com que pedalamos (RPM´s). A carga é apenas consequência do objetivo da aula. Quanto maior a cadência, menor a carga...
Antes de mais convém referir que Deadlift, Peso Morto e Levantamento Terra são tudo nomes diferentes para o mesmo movimento. Vamos, portanto, ficar com o nome em inglês de modo a todos falarmos a mesma língua. Até porque, caso procurem informação, os estudos e...